Veteran's Health Library Menu

Health Encyclopedia

La enfermedad pulmonar crónica: control de los problemas del sueño

Si usted tiene una enfermedad pulmonar crónica, es posible que tenga problemas para dormir, que se despierte frecuentemente por la noche o que se sienta cansado al levantarse por la mañana. Puede haber muchos motivos por los que tal vez no esté durmiendo bien. La enfermedad pulmonar puede dificultar la respiración por la noche. La edad, ciertos medicamentos y la falta de ejercicio físico también pueden afectar el sueño.

Consejos para dormir mejor

  • Si está teniendo problemas para dormir, estos consejos podrían resultarle útiles:

  • Haga respiración diafragmática y con los labios fruncidos cuando esté en la cama. Esto le permitirá relajarse y le ayudará a dormir.

  • No tome cafeína después del almuerzo.

  • Trate de acostarse y despertarse a la misma hora todos los días. Esto ayuda al cuerpo a establecer un ciclo de sueño.

  • No duerma durante el día, ya que esto puede afectar su ciclo del sueño y hacer que le resulte más difícil dormir por la noche.

  • Duerma con piyamas holgadas y cómodas.

  • Si tiene animales domésticos, no permita que se suban a su cama ya que pueden despertarlo durante la noche.

  • Baje las persianas. Si su dormitorio no es lo suficientemente oscuro, instale persianas que impidan el paso de la luz.

  • Si toma medicamentos a la hora de acostarse, hable con su médico para ver si puede cambiar el horario, ya que es posible que le estén dificultando el sueño.

CPAP y BiPAP

Para ayudarle a dormir, su médico podría recomendarle un dispositivo CPAP o BiPAP (iniciales en inglés de “presión positiva continua de aire” y “presión positiva de aire en dos niveles” respectivamente). Este aparato envía un suave flujo de aire a través de una mascarilla nasal mientras usted duerme. El flujo de aire llega hasta los pulmones a través de la nariz y mantiene abiertas las vías respiratorias. Siga estos consejos para usar estos dispositivos:

  • Si su mascarilla no se adapta bien a su cara o no le queda cómoda, hable con su médico o con el distribuidor para que se la ajusten o para probarse una distinta. También hay mascarillas hechas a la medida.

  • Estos aparatos funcionan mejor cuando la nariz está despejada. Si tiene alergias u otros problemas que le congestionan la nariz, obtenga tratamiento para aliviarlos.

  • Aunque el aparato no le quede cómodo o no funcione bien al principio, no deje de usarlo. Consulte con su médico o con un empleado de la compañía de equipos médicos para que le ayuden a hacerlo funcionar bien.

Author: StayWell Custom Communications
Copyright © The StayWell Company, LLC. except where otherwise noted.
Disclaimer - Opens 'Disclaimer' in Dialog Window | Help | About Veterans Health Library