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¿Qué es el tinitus?

El tinitus consiste en oír zumbidos, silbidos u otros sonidos dentro de los oídos o de la cabeza. Existen muchas causas de tinitus, las cuales incluyen la exposición a ruidos fuertes, traumatismo craneal, medicamentos, cera del oído, entre otras. En muchas personas, resulta imposible identificar la causa exacta del tinitus.

Varios laboratorios en el mundo están buscando una cura, aunque aún no se ha encontrado. Sin embargo, existen muchas maneras de sentirse mejor sin apaciguar el tinitus.

¿Cómo controlar el tinitus?

Usted puede sentirse mejor al aprender sobre cómo cambiar o controlar sus reacciones frente al tinitus. Puede utilizar ciertos sonidos para que su convivencia con el tinitus resulte más cómoda y agradable. Los sonidos relajantes pueden ayudarlo a sentirse mejor y a disminuir el efecto del tinitus. Los sonidos interesantes y entretenidos pueden ayudarlo a distraerse del tinitus.

Los sonidos de fondo hacen que pueda ignorar la condición con facilidad. Elabore un plan para implementar sonidos cada vez que el tinitus represente un problema. Aprender a relajarse cuando usted lo desee lo ayudará a sentirse mejor.

Puede planificar actividades placenteras incluso cuando el tinitus resulte una molestia. Las actividades placenteras pueden ayudarlo a disfrutar de la vida y a olvidarse del tinitus.

Sus pensamientos pueden afectar cómo usted se siente. Puede cambiar su forma de pensar sobre el tinitus de "Mi tinitus no tiene solución" a "Estoy aprendiendo nuevas formas de sentirme mejor sin apaciguar el tinitus". Con práctica, el cambio en los pensamientos y la actitud puede ayudarlo a sentirse mejor. Consulte con su audiólogo sobre dónde obtener ayuda acerca de métodos nuevos para comprender su tinitus.

¿Qué debo hacer al respecto?

Comience por realizarse una prueba de audición y conseguir audífonos de ser necesario. Los audífonos permiten mejorar los problemas de audición mediante la amplificación de sonidos. La amplificación de sonidos ayuda también con el tinitus. Muchas personas afirman que notan menos su tinitus cuando utilizan audífonos.

¿Qué hago si necesito ayuda adicional?

Si necesita más ayuda, comuníquese con su proveedor de asistencia médica auditiva. Los audiólogos del Departamento de Defensa (DoD, por sus siglas en inglés) y del Departamentos de Asuntos de los Veteranos (VA, por sus siglas en inglés) están capacitados para brindarle asistencia con el tinitus. El VA desarrolló el Tratamiento de Tinitus Progresivo (PTM, por sus siglas en inglés) implementado por el DoD y el mismo VA. El PTM indica cómo hacer uso del sonido para afrontar el tinitus.

El PTM a su vez enseña cómo cambiar sus pensamientos y sentimientos respecto al tinitus. Su audiólogo puede brindarle materiales sobre el PTM y ayudarlo a implementarlos.

Para obtener más información

Centro Nacional de Investigación Rehabilitadora de la Audición (NCRAR, por sus siglas en inglés)

Departamento de Defensa del Centro de Excelencia en Audición

https://hearing.health.mil/Education/Tinnitus

https://hearing.health.mil/Prevention/Importance-of-Hearing

https://hearing.health.mil/Prevention/Comprehensive-Hearing-Health-Program-Info-and-Materials

Author: StayWell Custom Communications
Last Annual Review Date: 6/1/2019
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