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El ejercicio y la enfermedad pulmonar crónica: Mi diario de ejercicios

Saque fotocopias de este cuadro y úselo para registrar sus progresos. Anote las actividades que haga cada uno de los días de la semana.

 fecha

Flexibilidad (estiramiento)

Resistencia (caminar o bicicleta)

Fortalecimiento (levantar pesas)

Otras actividades

Domingo

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Lunes

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Martes

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Miércoles

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Jueves

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Viernes

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Sábado

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