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La enfermedad pulmonar crónica: Cómo evitar las sustancias irritantes y los alergenos

Mujer con una bufanda de abrigo que le cubre la nariz y la boca.

La mayoría de las personas con enfermedades pulmonares crónicas, como fibrosis pulmonar, sarcoidosis y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) necesitan alejarse de los irritantes que pueden desencadenar los síntomas. (La EPOC incluye bronquitis crónica y enfisema). Estos síntomas dificultan mucho la respiración. Los irritantes son ciertas sustancias presentes en el aire que irritan las vías respiratorias. Algunas personas también son sensibles a ciertos alérgenos. Los alérgenos son sustancias que provocan hinchazón (inflamación) de las vías respiratorias de los pulmones. Los alérgenos también pueden causar goteo nasal u ojos llorosos o con comezón. Quizás no le sea posible evitar todos estos elementos todo el tiempo. Pero lo más probable es que pueda respirar mejor si se mantiene alejado de los elementos que le causan molestias.

Intente mantenerse alejado de...

Humo. Esto incluye cigarrillos, cigarros, pipas y chimeneas.

  • No fume.

  • Hable con su proveedor de atención médica acerca de los programas de apoyo para dejar de fumar.

  • Tabaquismo pasivo. No permita que otros fumen cerca de usted o en su casa.

  • Solicite habitaciones de hotel y autos alquilados libres de humo.

  • Asegúrese de que las chimeneas y estufas de leña estén bien ventiladas. Y siéntese muy lejos de ellas.

Esmog. Es una sustancia compuesta de gases de escape de automóviles y otros contaminantes del aire.

  • Consulte los informes locales sobre la calidad del aire. Le informan si la calidad del aire es mala.

  • En días con mucha contaminación, permanezca en el interior siempre que pueda.

Olores fuertes. Esto incluye ambientadores aromatizados, naftalina e insecticidas en aerosol. Los perfumes y los vapores generados en la cocina también pueden causar olores fuertes.

  • Evite usar lejía (cloro) y amoníaco para limpiar.

  • Use desodorantes, lociones y demás productos sin aroma.

Otros irritantes. Estos pueden ser tierra, aerosoles y polvos finos.

  • Póngase una máscara al ocuparse de quehaceres como quitar el polvo, barrer o trabajar en el jardín.

Clima frío. Esto puede dificultar la respiración.

  • Protéjase los pulmones tapándose la nariz y la boca con una bufanda.

También es posible que tenga que alejarse de...

Si tiene alergias, intente mantenerse alejado de los alérgenos que las causan. Si es alérgico a muchas cosas, piense en hacerse una prueba de alérgenos específicos. Pregunte a su proveedor de atención médica si tiene que mantenerse alejado de:

Polen. Es un polvo fino producido por los árboles, las hierbas y la maleza.

  • Trate de averiguar cuáles son los tipos de polen que más le afectan. Los niveles de polen cambian según la temporada del año.

  • Evite las actividades al aire libre cuando los niveles de polen sean altos. Use aire acondicionado. No abra las ventanas de su casa o automóvil.

Caspa animal. Es eliminada por los animales que tienen pelaje o plumas. Estas partículas pueden flotar por el aire. Pueden depositarse en las alfombras, en la ropa y en los muebles.

  • Lávese las manos y la ropa después de haber estado en contacto con animales.

Ácaros del polvo. Estos son insectos demasiado diminutos para poder verlos a simple vista. Viven en los colchones, la ropa de cama, las alfombras, las cortinas y el polvo que está en el interior de la casa.

  • Lave la ropa de cama en agua caliente (130 °F/54.4 °C) todas las semanas.

  • Cubra los colchones y las almohadas con fundas especiales que protegen contra los ácaros.

Moho. Se forma en lugares húmedos como baños, sótanos y armarios.

  • Use un extractor de aire mientras se baña O deje una ventana abierta en el cuarto de baño.

  • En los lugares húmedos, use un deshumidificador.

Llamar al 911

Llame al 911 si tiene una reacción alérgica grave como alguna de las siguientes:

  • Vómitos constantes

  • Tos excesiva

  • Diarrea

  • Urticaria

  • Hinchazón

  • Hinchazón de la lengua

  • Cierre de garganta

  • Silbidos al respirar

  • Dificultades para respirar

  • No puede hablar

  • Opresión en el pecho

  • Sensación de desvanecimiento

  • Sensación o sentimiento de muerte

Pídale a su proveedor de atención médica o a un especialista en alergias que le haga pruebas para detectar antígenos específicos. Esto puede ayudar a prevenir reacciones graves.

Para obtener más información y apoyo para dejar de consumir tabaco

Author: StayWell Custom Communications
Last Annual Review Date: 5/1/2020
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