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TEPT y su familia

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede tener efectos negativos en las relaciones familiares. Vivir con alguien que se sobresalta con facilidad, tiene pesadillas y, a menudo, evita situaciones sociales, puede afectar incluso a las familias más afectuosas. Si padece TEPT, puede tener dificultades para sentir emociones. Puede sentirse alejado de los demás. Es posible que no pueda hablar sobre la experiencia traumática que condujo al TEPT. Cualquiera de estas cosas puede causar problemas en sus relaciones personales.

Los miembros de su familia pueden experimentar lo siguiente:

Simpatía

Pueden sentir pena por su sufrimiento. Pero es importante tener en cuenta que existen tratamientos eficaces para el TEPT. Con la ayuda de estos tratamientos, usted puede mejorar.

Sentimientos negativos

El TEPT puede hacerlo parecer una persona diferente. Si ha cambiado, es posible que su familia tenga una percepción diferente sobre usted. La mejor manera de evitar los sentimientos negativos es aprender sobre el TEPT. Incluso si necesita algo de tiempo antes de comenzar el tratamiento, es probable que su familia se beneficie de algún tipo de apoyo.

Evitación

La evitación es uno de los síntomas del TEPT. Cuando padece TEPT, posiblemente evite situaciones y recuerdos de su experiencia traumática. Es posible que estén evitando las mismas cosas que usted, como lugares concurridos o eventos sociales. O pueden tener miedo de su reacción a ciertos recordatorios. Pueden aprender a planificar actividades y permitirle unirse a un ritmo cómodo.  

Depresión

Es común sentirse deprimido cuando lo ven experimentando dificultades. Cuando el TEPT dura mucho tiempo, es posible que comiencen a perder la esperanza de que la familia vuelva a la normalidad. El tratamiento para el TEPT puede ayudar, sin importar cuánto tiempo transcurrió desde que comenzaron los síntomas.

Ira o culpa

Es posible que se sientan responsables de su felicidad y luego culpables cuando no puedan cambiar la situación. Posiblemente también se sientan enojados o frustrados si no puede mantener un trabajo o bebe demasiado. A menudo, usted puede estar enojado o irritable, lo que puede afectar las relaciones también. Usted y su familia pueden hablar sobre estos sentimientos y aprender a comunicarse mejor.  

Problemas de salud

Los malos hábitos pueden empeorar al tratar de lidiar con el estrés. Esto puede incluir beber alcohol, fumar y no hacer ejercicio. Es posible que los miembros de su familia dispongan de menos tiempo o energía para cuidarse a sí mismos. También pueden desarrollar otros problemas de salud si están demasiado preocupados, enojados o deprimidos.

¿Qué pueden hacer los demás para ayudar?

La familia es una parte importante de la recuperación del TEPT. Hablar sobre el TEPT puede ayudarlo a usted y a su familia a aprender la mejor manera de sobrellevar dicho trastorno. También es importante que los familiares se cuiden a sí mismos, por su propio bien, y que lo ayuden a controlar el TEPT.

Existen muchas cosas que los amigos y familiares pueden hacer para ayudar. Aprender sobre el TEPT y los tratamientos eficaces es un buen comienzo. También es útil ofrecer ayuda con el traslado a las citas con el proveedor de atención médica o acompañarlo para ayudarlo a realizar un seguimiento de la información. Y el apoyo social importa, ya sea hablar con usted o planificar actividades divertidas en las que se sienta cómodo.

También puede ser útil hablar con las personas en las que confía acerca de las cosas que le recuerdan su evento traumático. Estos se llaman factores desencadenantes. Los factores desencadenantes pueden provocar sentimientos estresantes o causar un recuerdo recurrente, donde siente que está reviviendo el evento otra vez. Es normal que desee evitar los factores desencadenantes, pero esto puede mantenerlo alejado de las cosas que solía disfrutar. Si su familia tiene conocimiento de sus factores desencadenantes, puede ayudarlo a encontrar formas de lidiar con ellos.

El TEPT y los problemas de relaciones

El vínculo exacto entre los síntomas de TEPT y los problemas de relaciones no se conoce con claridad. Algunos síntomas del TEPT, como cambios negativos en las creencias y los sentimientos, pueden conducir directamente a problemas familiares. Pero otros síntomas, como la evitación, también pueden afectar las relaciones familiares. Esto es porque ya no realizan las actividades que solían disfrutar juntos.

Aunque los problemas de relaciones son comunes cuando alguien padece TEPT, recibir tratamiento puede ayudar. Existen tratamientos eficaces para el TEPT disponibles.

Para obtener más información, consulte los siguientes enlaces:

Tratamiento para el TEPT

Author: StayWell Custom Communications
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