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¿Tengo TEPT?

La única forma de saber con certeza si sufre de trastorno de estrés postraumático (TEPT) es hablar con un proveedor de servicios de salud mental. Este le preguntará sobre su trauma, sus síntomas y cualquier otro problema que tenga.

¿Qué puedo hacer si creo que tengo TEPT?

Después de un evento traumático, es normal pensar, actuar y sentirse diferente de lo habitual. La mayoría de las personas comienza a sentirse mejor después de unas semanas. Sin embargo, si sus síntomas duran más de unos meses, son muy perturbadores e interrumpen su vida diaria, debe obtener ayuda. Ya sea que tenga o no TEPT, el tratamiento puede ayudarlo si los pensamientos y sentimientos del trauma le generan molestias. Hable con las siguientes personas:

  • Su proveedor de atención médica familiar

  • Un proveedor de servicios de salud mental, como un terapeuta

  • Su centro local de VA o centro de veteranos si es un veterano

  • Un amigo cercano o un familiar que pueda brindarle apoyo mientras busca ayuda

  • Un miembro del clero

Puede ser útil completar un cuestionario o una evaluación de TEPT (véase a continuación) antes de hablar con alguien de confianza.

Realice una autoevaluación de TEPT

Una evaluación es un breve conjunto de preguntas para determinar si es probable que tenga TEPT. A continuación, se encuentra la Lista de verificación de TEPT de atención primaria para el DSM-5 o la evaluación PC-PTSD-5.

A veces las personas experimentan eventos que son inusual o especialmente atemorizantes, horribles o traumáticos. Estos son algunos ejemplos:

  • Un accidente grave o incendio

  • Una agresión o abuso físico o sexual

  • Un terremoto o inundación

  • Una guerra

  • Ver a alguien ser asesinado o gravemente herido

  • La muerte de un ser querido por homicidio o suicidio

¿Alguna vez ha experimentado algún evento como los mencionados anteriormente? SÍ/NO

Si la respuesta es no, el total de la evaluación es = 0. Deténgase aquí.

En caso afirmativo, responda las preguntas a continuación:

Preguntas de autoevaluación

En el último mes:

  • ¿Ha tenido pesadillas sobre los eventos o pensó en los eventos cuando no deseaba hacerlo? SÍ/NO

  • ¿Intentó no pensar en los eventos o hizo un gran esfuerzo para evitar situaciones que le recuerden los eventos? SÍ/NO

  • ¿Ha estado constantemente en guardia, atento o se ha sobresaltado con facilidad? SÍ/NO

  • ¿Se ha sentido insensibilizado o aislado de las personas, actividades o su entorno? SÍ/NO

  • ¿Se ha sentido culpable o no ha podido dejar de culparse a sí mismo o a los demás por los eventos o por algún problema que los eventos pudieron haber causado? SÍ/NO

Si respondió "sí" a cualquiera de los 3 elementos (elementos 1 a 5 anteriores), debe hablar con un proveedor de servicios de salud mental para obtener más información sobre el TEPT y su tratamiento.

Responder "sí" a 3 o más de las preguntas mencionadas anteriormente no significa que padece TEPT. Solo un proveedor de servicios de salud mental puede determinarlo con seguridad. Y, si no responde "sí" a 3 o más preguntas, igualmente se recomienda que hable con un proveedor de servicios de salud mental. Si tiene síntomas que persisten después de un trauma, el tratamiento puede ayudarlo, ya sea que padezca TEPT o no.

Conseguir ayuda

Es común pensar que los síntomas de TEPT desaparecerán con el tiempo. Pero esto es poco probable, especialmente si ha presentado síntomas durante más de un año. Estas son algunas de las razones por las que debería buscar ayuda:

  • El tratamiento temprano es mejor. Los síntomas del TEPT pueden empeorar. Lidiar con ellos ahora puede ayudar a evitar que los síntomas empeoren en el futuro y puede conducir a una mejor calidad de vida para usted.

  • Nunca es demasiado tarde para recibir tratamiento para el TEPT. El tratamiento puede ayudar incluso si su trauma sucedió hace años. Y el tratamiento ha mejorado mucho con los años.

  • Los síntomas del TEPT pueden afectar a sus seres queridos. Los síntomas del TEPT pueden interferir en su vida familiar. Obtener ayuda para su TEPT puede ayudarlo a mejorar sus relaciones.

  • El TEPT puede estar relacionado con otros problemas de salud. Los síntomas del TEPT pueden tener repercusiones sobre los problemas de salud física. Por ejemplo, algunos estudios han demostrado una relación entre el TEPT y los problemas cardíacos.

Posiblemente no sea TEPT

Tener algunos síntomas de TEPT no siempre significa que padece TEPT. Algunos de los síntomas del TEPT también son síntomas de otros problemas de salud mental. Por ejemplo, los problemas de concentración o un menor interés en las cosas que solía disfrutar pueden ser síntomas tanto de depresión como de TEPT. Y, cada problema diferente exige un tratamiento diferente.

Cuando busca ayuda, su proveedor de servicios de salud mental puede determinar si necesita un tratamiento para TEPT u otro tipo de tratamiento.

Encuentre el mejor tratamiento para usted

En la actualidad, existen varias opciones de tratamiento para el TEPT. Para algunas personas, estos tratamientos pueden eliminar completamente los síntomas. Otros consideran que tienen menos síntomas o sienten que sus síntomas son menos intensos.  

Puede informarse acerca de las opciones de tratamientos eficaces para el TEPT mediante nuestra Ayuda para la decisión sobre el tratamiento del TEPT. Incluye videos que explican cómo funcionan los tratamientos. También puede crear un cuadro para comparar los tratamientos que más le gustan. Tanto la terapia de conversación como el asesoramiento y los medicamentos están incluidos en la ayuda para la decisión.

Author: StayWell Custom Communications
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