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Fractura por sobrecarga

Las fracturas por sobrecarga son roturas muy pequeñas y delgadas que suelen afectar los huesos de los pies y de la parte baja de las piernas. Este tipo de fracturas surgen a causa de choques repetitivos en el hueso, y son más frecuentes en personas que practican deportes de alto impacto como el baloncesto, el tenis y correr. Ciertos factores, como usar zapatos de suelas mal acolchonadas, correr en superficies duras y aumentar repentinamente la duración o la intensidad del ejercicio pueden contribuir a estas fracturas.

Hombre que juega al básquetbol. Se ven los huesos de la pierna y del pie.

Síntomas de las fracturas por sobrecarga

Una fractura por sobrecarga puede producir dolor agudo que aumenta lentamente durante la actividad y desaparece al descansar. A menudo, el dolor empeora cuando se pone peso en la pierna o el pie. En algunos casos, las fracturas por sobrecarga no causan ningún dolor.

 

Su evaluación

Su proveedor de atención médica le hará preguntas sobre sus actividades y su historia clínica. Asegúrese de mencionar al proveedor de atención médica si ha habido algún cambio en su rutina de ejercicio o entrenamiento, como por ejemplo el uso de otra cancha o pista. Ya que las fracturas por sobrecarga no siempre aparecen en las radiografías, el proveedor de atención médica podría ordenar gammagrafías óseas (exploraciones del hueso) y/o exámenes de resonancia magnética (MRI).

 

Tratamiento de las fracturas por sobrecarga

La mejor manera de tratar una fractura por sobrecarga es con reposo. Si no se hace descansar la pierna o el pie, es probable que la fractura empeore y que le sea más difícil sanar. Para garantizar una buena recuperación:

  • Mientras se esté soldando la fractura, sustituya las actividades de alto impacto por unas de bajo impacto como la natación o el ciclismo. La recuperación tarda unas 6–8 semanas.

  • Use hielo, calor o analgésicos (calmantes del dolor) de venta libre tal como se lo indique el proveedor de atención médica.

  • Si siente dolor al caminar, use muletas tal como se lo indique el proveedor de atención médica.

  • Si su proveedor de atención médica se lo recomienda, póngase un zapato o yeso especiales para caminar. Estas ayudas pueden mejorar la curación de ciertos tipos de fracturas.

  • Reanude sus actividades gradualmente, cuando su proveedor de atención médica le dé permiso para hacerlo.

Prevención de las fracturas por sobrecarga

Para ayudar a prevenir las fracturas por sobrecarga:

  • Inicie nuevas actividades deportivas poco a poco. Si corre, no comience tratando de cubrir cinco millas al día; empiece corriendo una milla y aumente gradualmente la distancia.

  • Alterne sus actividades. Incorpore actividades de bajo impacto en su rutina.

  • Si usted es mujer, asegúrese de ingerir suficiente calcio. Hable con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de tomar suplementos.

  • Asegúrese de usar los zapatos correctos para la actividad que practica. No se ponga zapatos desgastados.

  • Si tiene dolor o hinchazón mientras hace una actividad, deténgase y descanse hasta que se le pase el dolor.

Última revisión: 5/15/2011
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