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Viva bien teniendo presión arterial alta y enfermedad renal

Si usted baja su presión arterial alta, podrá disminuir los daños a los riñones y retardar el avance de la enfermedad renal. Visite a su proveedor de atención médica según lo previsto y siga las sugerencias que se dan en esta hoja.

Aliméntese correctamente

Condimentos sin sal: hierbas, ajo, pimienta, curry.

Para mantener la presión arterial y la enfermedad renal bajo control:

  • Limite la cantidad de sal (sodio) que come.

  • Aderece su comida con especias y hierbas en lugar de usar sal.

  • Coma alimentos frescos en vez de comidas enlatadas o procesadas.

  • Coma menos grasa. Evite las grasas de productos animales.

  • Escoja productos lácteos bajos en grasa.

Además, tal vez tenga que:

  • Comer menos proteína.

  • Beber menos líquido.

  • Comer alimentos con poco fósforo y potasio.

  • Tomar sus medicamentos para la presión arterial tal como le indicó su proveedor de atención médica.

Manténgase activo

Una mujer en una bicicleta fija.

La actividad física regular ayuda a disminuir la presión arterial alta. Para obtener los mejores resultados:

  • Hable con su proveedor de atención médica antes de iniciar un programa de actividades. Su proveedor de atención médica podría sugerirle actividades que le ayuden a sentirse mejor.

  • Pregunte a su proveedor de atención médica con qué frecuencia debe hacer ejercicios y cuánto tiempo deben durar las sesiones.

  • Trate de hacer ejercicios a la misma hora todos los días.

 

NOTA: La presión alta, además de dañar los riñones, también contribuye a otros problemas de salud, como ataque al corazón, ataque cerebral, endurecimiento de las arterias, daño a los vasos sanguíneos en los ojos e insuficiencia cardíaca congestiva.

Última revisión: 5/15/2011
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