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Rehabilitación cardíaca

Usted sabe que tiene un trastorno cardíaco, y tal vez se pregunte cómo puede mejorar su salud. La rehabilitación cardíaca es un programa ideado por su proveedor de atención médica que le ayudará no sólo a recuperarse, sino también a reducir el riesgo de futuros problemas cardíacos. Mujer, vestida con bata y pantuflas, que camina por el pasillo de un hospital con un proveedor de atención médica. El proveedor de atención médica le toma del brazo.

Su programa de rehabilitación

Su programa de rehabilitación puede comenzar mientras se encuentra aún en el hospital. Una vez que lo hayan dado de alta, es posible que vaya a un lugar especial para tomar clases de rehabilitación. Cuando haya recuperado sus fuerzas y aprendido a hacer ejercicio de manera segura, el proveedor de atención médica podrá prescribirle un programa de ejercicio para que usted lo siga en un gimnasio o en su casa.

Como paciente interno

  • Podrá empezar a hacer ejercicios suaves a los 2 días de ingresar.

Hombre en una cinta rodante con un monitor cardíaco sobre su pecho. Hay un proveedor de atención médica de pie junto a la cinta rodante, supervisando el ejercicio del hombre. En el fondo, puede verse una mujer que ejercita su tronco superior en una máquina de ejercicios.
En el programa de rehabilitación se pueden usar cintas rodantes y bicicletas estacionarias para aumentar la resistencia. También se pueden usar pesas y poleas para fortalecer los músculos del tronco y de los brazos.

Como paciente externo

  • 1–2 semanas después de que lo hayan dado de alta del hospital, podrá comenzar un programa de rehabilitación supervisada.

  • Le prescribirán ejercicios para ayudarle a fortalecerse y a adquirir flexibilidad. Durante el primer mes, los ejercicios serán probablemente de baja intensidad, pero se irán haciendo más intensos poco a poco para mejorar su resistencia.

  • Durante los ejercicios se monitoriza el ritmo cardíaco y la presión arterial.

Para mantener los beneficios

  • No deje de hacer ejercicio una vez que haya completado el programa. Adopte permanentemente los cambios de estilo de vida y el ejercicio como parte de su rutina diaria.

  • Haga ejercicio en su casa o en un gimnasio. Alquile un nuevo video de ejercicio cada semana.

  • Pídale a sus familiares y amigos que le ayuden a mantenerse motivado.

  • Además del ejercicio, otros posibles cambios de estilo de vida que favorecen la rehabilitación cardíaca son los siguientes: dejar de fumar, reducir el nivel de estrés, controlar el peso y reducir la presión arterial y el colesterol.

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