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La enfermedad pulmonar crónica: Su bienestar emocional

Cuando se tiene la enfermedad pulmonar crónica, es normal pasar días buenos y días malos. No olvide que debe ocuparse de su salud emocional, además de cuidar su estado físico. Usted puede tomar medidas para mantener un mejor control sobre su salud y su situación. Recuerde que su equipo de atención médica, sus familiares y sus amigos están siempre dispuestos a ayudarlo; no tema expresar sus sentimientos y pedir ayuda.

Tres personas que miran un espectáculo teatral infantil.

Para mantener el control

La enfermedad pulmonar crónica puede afectar su independencia y llegar a hacerle sentir enojo, frustración y depresión. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a sentir que tiene un mayor control de su vida:

  • Siga haciendo las actividades que disfruta. Cuando planifique su día, no olvide incluir algunas actividades que sean pura diversión.

  • Mantenga el contacto con sus amigos y familiares. Quizás esto implique invitar gente a su casa con más frecuencia. Hable de sus sentimientos con sus allegados.

  • Aprenda todo lo que pueda sobre su enfermedad pulmonar. Cuanto más sepa, mayor control tendrá. Comparta sus conocimientos con las personas que lo rodean. Pida a sus seres queridos que lo acompañen al médico, e infórmeles de cómo pueden ayudarlo con el tratamiento.

  • Siga su plan de tratamiento. Acepte que, aunque usted cumpla con las instrucciones al pie de la letra, seguirá experimentando altibajos.

  • Participe activamente en su tratamiento. Si tiene alguna preocupación o pregunta, consulte con su proveedor de atención médica. Siempre hay nuevos tratamientos en fase de desarrollo. Si el tratamiento actual no le está dando buenos resultados, quizás disponga de otras opciones.

Hombre y mujer sentados en un sillón, leyendo un libro juntos.

Para mantener las relaciones íntimas con su pareja

Aunque su enfermedad pulmonar crónica requiera que use oxígeno, usted no tiene por qué renunciar a las relaciones íntimas. Tenga presente lo siguiente:

  • Tanto usted como su pareja podrían sentirse mejor si comunican sus sentimientos y preocupaciones. No dude en hablar también con su proveedor de atención médica.

  • Es posible que las relaciones sexuales le resulten más placenteras si usted espera hasta sentirse descansado. Adopte posiciones que requieren menos energía, como por ejemplo acostado de lado o boca arriba.

  • Prepárese para las relaciones sexuales tal como lo haría antes de hacer ejercicio. Si le han recetado un inhalador, úselo de antemano; si es necesario, elimine la flema de sus pulmones. Si usa oxígeno, ponga el flujo en el valor indicado para la actividad física.

  • No se preocupe si tiene falta de apetito sexual; podrá demostrar su amor a su pareja de otras formas, por ejemplo con abrazos, dándole un masaje en la espalda o simplemente diciéndole lo mucho que significa para usted.

Acerca de la depresión

Tener enfermedad pulmonar crónica no significa que usted deba sentirse mal todo el tiempo. Hable con su proveedor de atención médica o psicoterapeuta si se siente inútil o indefenso, o está pensando en el suicidio; estos sentimientos son señales de advertencia de la depresión. Existen tratamientos que pueden ayudarlo a sentirse mejor. Una vez que se controle la depresión, tal vez hasta le mejore su salud en general.

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