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La enfermedad pulmonar crónica: Cómo mantener un peso adecuado

Pesar menos de lo que debería puede limitar la cantidad de energía que usted tiene, dificultar la realización de actividades y aumentar su propensión a las infecciones; tener exceso de peso puede empeorar la falta de aliento. Por eso, le conviene tratar de mantener un peso adecuado. Para ayudarse a lograr este objetivo, pésese con regularidad. Si aumenta o baja de peso sin intentarlo, quizás tenga que hacer modificaciones en su dieta o su plan de tratamiento.

Hombre en el cuarto de baño, pesándose.

Consejos para pesarse

  • Pésese todas las mañanas a la misma hora, después de ir al baño pero antes de desayunar.

  • Obtendrá su peso más exacto si se lo mide sin ropa puesta. Si no le es posible pesarse desvestido, póngase la misma ropa (como su pijama) cada vez que se pese.

  • Anote su peso en una hoja de papel que guarde cerca de la balanza; de esta forma, le será más fácil detectar cualquier aumento o pérdida de peso que se produzca con el tiempo.

  • Llame a su médico si comienza a perder peso continuamente con el tiempo (sin intentarlo) o si aumenta 3–5 libras en 1 semana.

Cómo pesarme

Establezca su peso ideal en colaboración con su médico o un nutricionista. Luego, pésese con la frecuencia que le haya indicado su médico o equipo de rehabilitación pulmonar: una vez al día, una vez por semana o cada cierto intervalo de tiempo determinado.

Mi peso ideal: _____________

Debo pesarme cada:     Día     Semana     O tro intervalo: _________________

 

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