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Fortalezca la parte inferior del cuerpo después de su cirugía de amputación

Después de su cirugía de amputación, deberá estirar y fortalecer su extremidad residual. Esto le ayudará a prevenir el acortamiento de los músculos y el agarrotamiento de las articulaciones. Deberá mantener su extremidad residual fuerte y flexible para poder usar una prótesis. Un fisioterapeuta le enseñará a hacer ejercicios para fortalecer la parte inferior de su cuerpo. Las sesiones de fisioterapia podrán empezar antes o después de la operación y deberá seguir haciendo estos ejercicios una vez que regrese a su casa. Siga cuidadosamente todas las instrucciones de su fisioterapeuta. Si tiene preguntas, no dude en hacerlas. A continuación, hay algunos de los ejercicios que tal vez le enseñen.

Posición inicial

Puede hacer estos ejercicios sobre una cama firme u otra superficie confortable.

Fortalecimiento: ejercicios de abducción de cadera

Hombre con pierna amputada tendido de costado con la cabeza apoyada en una almohada. La flecha muestra que eleva la pierna amputada.
Abducción de cadera

  • Acuéstese de lado, con su extremidad residual encima de la otra. Apoye su cabeza en el brazo o en una almohada.

  • Asegúrese de que las caderas estén en posición vertical (una encima de la otra), no inclinadas hacia adelante ni hacia atrás. Mantenga su extremidad no amputada doblada ligeramente sobre la cama para que le proporcione apoyo.

  • Suba lentamente la extremidad residual. No deje que la cadera se desplace hacia atrás mientras levanta la extremidad.

  • Sostenga esa posición por unos segundos.

  • Baje lentamente la extremidad residual y relájela.

  • Repita entre 5 y 10 veces. Haga entre 2 y 3 series, 1 ó 2 veces al día.

Fortalecimiento: ejercicios de extensión de cadera (boca abajo)

Hombre con pierna amputada tendido boca abajo con la cabeza apoyada en una almohada. La flecha muestra que eleva la pierna amputada.
Extensión de cadera (boca abajo)

  • Acuéstese boca abajo. Apoye su cabeza en los brazos o en una almohada.

  • Con las caderas en posición horizontal sobre la cama, mueva lentamente la extremidad residual hacia arriba. No tuerza ni eleve la cadera mientras levanta la extremidad residual. Mantenga la extremidad no amputada en posición horizontal y relajada sobre la cama.

  • Sostenga esa posición por unos segundos.

  • Baje lentamente la extremidad residual y relájela.

  • Este ejercicio puede repetirse también con la extremidad no amputada.

  • Repita este ejercicio entre 5 y 10 veces. Haga entre 2 y 3 series, 1 ó 2 veces al día.

Ejercicios de estiramiento: boca abajo

Hombre con pierna amputada tendido boca abajo con la cabeza apoyada en una almohada.
Estiramiento boca abajo

  • Acuéstese boca abajo. Apoye su cabeza en los brazos o en una almohada.

  • Mantenga la extremidad no amputada estirada y recta.

  • Mantenga las caderas en posición horizontal sobre la cama. Trate de no torcer ni elevar la cadera del lado de la extremidad residual.

  • Respire profundamente y relájese, dejando que la gravedad le estire los músculos de la cadera.

  • Mantenga esta posición entre 30 y 60 segundos. Repita 1 ó 2 veces al día.

Última revisión: 5/15/2011
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