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Cuide su seguridad

¿Sabía que hay cosas prácticas que puede hacer para cuidar su seguridad? Para mantener su salud, es importante que se cuide y se proteja de las infecciones de transmisión sexual, las caídas y los accidentes vehiculares. A continuación, encontrará más información sobre cómo cuidar su seguridad. 

¿Cómo puedo prevenir las infecciones de transmisión sexual?

  • Las infecciones de transmisión sexual ("STI", por su sigla en inglés) pueden propagarse de una persona a otra durante las relaciones sexuales. Puede protegerse contra las infecciones de transmisión sexual si se abstiene de mantener relaciones sexuales. Si tiene una vida sexual activa, use un condón de látex cada vez que tenga relaciones sexuales (ya sea en forma vaginal, anal u oral) si su pareja está o pudiese tener una infección.

  • También puede reducir la cantidad de parejas sexuales a fin de que el riesgo sea menor.

  • Si está en una pareja mutuamente monógama con una persona que no está infectada (usted y su pareja solo mantienen relaciones sexuales entre ustedes dos), puede reducir el riesgo de contraer una infección de transmisión sexual.

¿Cuáles son los síntomas de una infección de transmisión sexual?

  • Lamentablemente, muchas infecciones de transmisión sexual no presentan síntomas. Eso significa que quizás tiene una infección de transmisión sexual y no lo sabe. Si cree que tiene una infección de transmisión sexual o que se ha expuesto a alguien que tiene la infección, hable con su proveedor de atención médica.

  • Las infecciones de transmisión sexual pueden transmitirse de una mujer embarazada a su bebé durante el embarazo o en el parto. Si está embarazada, hágase análisis para ver si tiene alguna infección de transmisión sexual, y busque tratamiento adecuado si el análisis le da positivo, a fin de evitar pasarle la infección al bebé.

¿Cómo se tratan las infecciones de transmisión sexual?

  • Algunas infecciones de transmisión sexual pueden curarse con antibióticos si se tratan prontamente. Las infecciones de transmisión sexual no tratadas pueden ocasionar problemas de salud graves, como la infertilidad.

  • Si le tratan por una infección de transmisión sexual, también deberán tratarse sus parejas sexuales para prevenir que puedan volver a infectarle. 

¿Qué tan peligrosas son las caídas en la casa?

  • Entre los adultos mayores, las caídas son las causas principales de muerte por lesión. Alrededor de la mitad de todas las caídas se producen en el hogar. Las caídas constituyen la causa más común de lesiones no fatales y de razones por las que se admiten pacientes en el hospital con traumatismos.

  • Si usted o un ser querido se han caído o tenido problemas de equilibrio últimamente, compruebe que su casa sea segura. Puede solicitar una evaluación de la seguridad de su hogar a un equipo médico de VA.

¿Qué puedo hacer para prevenir las caídas en mi casa?

  • Puede evitar tropezar y caer si quita los tapetes o felpudos pequeños. Si elige usarlos, coloque cinta doble faz o algún material antideslizante debajo del tapete.

  • Puede mejorar la iluminación de su casa. A medida que pasan los años, uno va necesitando luces más brillantes para ver con claridad. Use cortinas o persianas livianas para reducir el resplandor.

  • Use calzado tanto dentro como fuera de la casa. Evite andar descalzo o con pantuflas.

  • Quite las cosas (papeles, libros, ropa, zapatos) de las escaleras y lugares por donde camina, para que tenga menos probabilidades de tropezar.

  • Mantenga las cosas que usa a menudo en armarios que pueda alcanzar fácilmente, para no tener que usar un banco para alcanzarlos.

  • Asegúrese de usar alfombrillas antideslizantes en la tina y en el piso de la ducha.

  • Instale barras de sostén cerca del inodoro, y en la tina o ducha. También coloque pasamanos y luces en todas las escaleras.

  • Si puede hacer actividad física con regularidad, especialmente ejercicios de fortalecimiento, podría reducir el riesgo de tener una caída al aumentar la resistencia y el equilibrio (consulte el folleto Manténgase físicamente activo).

¿Cómo puedo prevenir accidentes y lesiones vehiculares?

  • No conduzca si ha bebido o consumido drogas, ni se deje llevar por un conductor que lo haya hecho.

  • Es peligroso que alguien conduzca en ese estado, y constituye la causa de más de la mitad de todos los accidentes vehiculares.

  • Puede reducir sus posibilidades y las de su seres queridos de morir por una lesión relacionada con un accidente vehicular mediante el uso correcto del cinturón de seguridad y los asientos de automóvil. Use el cinturón de seguridad cuando vaya en un automóvil, y use casco cuando ande en motocicleta o bicicleta.

  • No envíe ni lea mensajes de texto, ni hable en el celular mientras esté conduciendo. Estacione a un lado de la carretera, lejos del tránsito.

  • Debe saber que los accidentes vehiculares constituyen la principal causa de muerte entre los Veteranos en los primeros años de haber vuelto a casa después de haber estado desplegado. 

Para más información:

VHA National Center for Health Promotion & Disease Prevention (VHA: Centro Nacional para la promoción de la salud y la prevención de enfermedades)

Infecciones de transmisión sexual

Caídas

Seguridad en vehículos

* Indica que el enlace lleva a un sitio web que no es de VA. VA no es responsable por el contenido de ese sitio. 

Si tiene alguna pregunta sobre cómo hacer cambios de vida saludables, hable con su equipo de atención médica.

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