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Biblioteca de la salud

Cómo vivir bien

Participar activamente significa considerarse como un asociado de su proveedor de atención médica. Cuando usted visite a su proveedor, hable sin temores y diga lo que piensa. Cuando no entienda algo, haga preguntas.

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Un estilo de vida activo puede ayudarle a sentirse mejor a cualquier edad. Con unas pocas medidas sencillas, usted puede añadir acondicinamiento físico a su vida ahora.

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Hay cosas prácticas que puede hacer para cuidar su seguridad. Infórmese sobre lo que puede hacer en su casa y otros lugares.

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Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que usted puede hacer por su salud. Aquí encontrará algunas herramientas e información para ayudarle a dejar el cigarrillo.

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La buena nutrición puede mejorar su salud. Descubra cómo planificar su dieta diaria con elecciones inteligentes y buenos hábitos.

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Las pruebas de detección buscan señales de una enfermedad. Las vacunas ayudan a prevenir ciertas enfermedades. Juntas, pueden proteger su salud y bienestar.

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Beber demasiado alcohol puede hacerle daño a su salud y causarle problemas en el hogar y el trabajo. Además, puede afectar sus relaciones personales. Aprenda a reconocer las señales del abuso de alcohol y cómo obtener ayuda.

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Como Veterano, usted tiene muchas fuentes de estrés. Se sorprenderá de saber cuánto afecta el estrés tanto al cuerpo como a la mente. Aprenda cómo puede manejar mejor el estrés.

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Mantener un peso saludable le permite verse y sentirse lo mejor posible. También es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud.

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