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Limite el alcohol

Limite el consumo de alcohol

¿Qué es importante saber?

Si elige beber alcohol, hágalo con moderación. Las mujeres no deberían consumir más de 1 bebida por día (y no más de 7 bebidas por semana), y lo hombres no deberían consumir más de 2 bebidas por día (y no más de 14 bebidas por semana). Una bebida equivale a:

  • 12 onzas de cerveza regular, que generalmente tiene alrededor del 5 % de alcohol, o

  • 8 a 9 onzas de licor de malta, o

  • 5 onzas de vino de mesa (12 %), o

  • 1.5 onza de licor con graduación alcohólica de 80

Beber demasiado alcohol o “beber grandes cantidades en períodos cortos” puede llevar a correr más riesgo de sufrir problemas de salud, como daño hepático u otras lesiones. Beber grandes cantidades en períodos cortos puede definirse como:

  • Más de 3 bebidas en 2 horas para las mujeres y adultos mayores de 64 años de edad

  • Más de 4 bebidas en 2 horas para los hombres

Para muchos adultos, beber pequeñas cantidades de alcohol no causa problemas de salud serios. Las mujeres que beben no más de 1 bebida por día

(y no más de 7 bebidas por semana) y los hombres que beben no más de 2 bebidas por día

(y no más de 14 bebidas por semana) corren un bajo riesgo de tener problemas por consumo de alcohol. Sin embargo, las personas como los niños, las mujeres embarazadas y aquellas con determinadas afecciones médicas no deberían beber alcohol.

¿Quiere obtener más información?

Su equipo de atención médica de VA puede ayudarlo si tiene preguntas sobre cómo limitar el consumo de alcohol. Si tiene inquietudes sobre su forma de beber, converse con ellos. Pueden ayudarlo a reducir la conducta riesgosa con la bebida. La dependencia del alcohol puede tratarse. Los tratamientos efectivos incluyen asesoramiento psicológico individual, tratamientos grupales, medicamentos para reducir el deseo o prevenir una recaída, y tratamiento hospitalizado o residencial. Si desea obtener más información, visite los sitios web siguientes: http://www.prevention.va.gov/Healthy_Living/Limit_Alcohol.asp

Recursos

© 2000-2019 The StayWell Company, LLC. 800 Township Line Road, Yardley, PA 19067. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.
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