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Coma prudentemente

Comer adecuadamente

Comer adecuadamente

Walter es como usted. Puede recordar un tiempo en el que no le preocupaba qué ni cuánto comía. ¿Sabe qué otra cosa recuerda? Estar sentado junto a su papá en el consultorio médico cuando a su papá le diagnosticaron diabetes. Su papá tenía entonces la edad que Walter tiene ahora. Walter está decidido a mejorar su salud, pero no sabe por dónde empezar... así que le pregunta a su médico.

Cómo vivir bien: Coma prudentemente
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Hechos acerca de la alimentación sana
¿Por qué es importante una buena nutrición? Descubra cómo lo que usted come afecta su organismo, por qué las dietas no le funcionan y mucho más.
Herramientas para comer saludablemente
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El cuerpo necesita algo de grasa y colesterol para funcionar. Pero un exceso le hace daño al organismo. Sepa cuáles grasa debe elegir y cuáles limitar para permanecer sano.
Qué es MyPlate
MyPlate fue desarrollada para dar una información básica sobre cómo comer saludablemente todos los días. Ésta es una herramienta que puede ayudarle a escoger alimentos que sean más saludables.
Cómo entender el consumo de la sal y el sodio
Consumir demasiada sal puede ser dañino. Descubra dónde puede haber sal escondida en sus alimentos y cómo hacer cambios saludables.
Qué son los suplementos
Nuestros cuerpos necesitan vitaminas y minerales para funcionar. Lo mejor es obtener los nutrientes de los alimentos. Pero los suplementos pueden ayudar si usted no obtiene ciertos nutrientes de su dieta.
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