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Cuide su seguridad: Evite el daño autoinfligido

¿Qué es importante que sepa?

Las personas pueden tener una crisis emocional o de salud mental por muchas situaciones diferentes. Una crisis puede deberse a problemas en las relaciones personales o a perder el trabajo. Una crisis puede hacer que la

gente piense en hacerse daño o incluso en matarse (suicidio). Por lo general, los Veteranos tienen mayor riesgo de cometer suicidio que los civiles.

Estos signos de advertencia pueden indicar que alguien está en crisis o que puede tener pensamientos suicidas:

  • Desesperanza, sentir que no hay ninguna salida

  • Ansiedad, inquietud, insomnio o cambios de humor

  • Sentir que no hay motivos para vivir

  • Ira o enojo

  • Hacer actividades de riesgo sin pensar en posibles daños

  • Uso de tabaco, alcohol o drogas desmedido o que va en aumento

  • Aislarse de la familia y los amigos

  • Expresar sentimientos de sentirse atrapado sin salida

  • Expresar culpa o vergüenza abrumadoras

Los siguientes signos requieren atención inmediata:

  • Pensar en matarse

  • Buscar formas de matarse

  • Hablar sobre la muerte, sobre morirse o sobre el suicidio

  • Tener un comportamiento autodestructivo, como abuso de drogas, uso imprudente de armas

Si usted u otra persona está en una crisis grave y tiene pensamientos suicidas:

  • Pida ayuda inmediatamente a su equipo de atención médica o vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano.

  • Llame al 911.

  • Llame a la Veterans Crisis Line (Línea de crisis para Veteranos) al número 1-800-2738255, y presione 1.

  • Comuníquese con el servicio de chat para Veteranos en el sitio www.veteranscrisisline.net.

  • En momentos de crisis o desesperanza, piense en retirar las armas de fuego de la casa. También puede usar un seguro o un bloqueo para armas que las haga menos accesibles.

¿Desea más información?

Si desea conocer más información sobre cómo evitar el daño autoinfligido, hable con su equipo de atención médica de VA. Si quiere más información, visite el sitio web sobre prevención

del suicidio de la VHA: www.mentalhealth.va.gov/suicide_prevention

Recursos

  • VHA National Center for Health Promotion & Disease Prevention (Centro Nacional para la promoción de la salud y la prevención de enfermedades de la VHA): www.prevention.va.gov. Vaya a la pestaña “Healthy Living” (Vida saludable) y seleccione “Be Safe” (Cuide su seguridad) y “Manage Stress” (Maneje el estrés).

  • Veterans Health Library (Biblioteca de la salud para veteranos): www.veteranshealthlibrary.va.gov, busque “Prevent suicide” (cómo prevenir el suicidio).

Última revisión: 10/1/2017
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