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Biblioteca de la salud

Bienestar y salud emocional

Salud emocional

Depression: When to Call Your Health Care Provider

La depresión es una enfermedad que hace que usted sienta tristeza, falta de interés en las actividades que siempre disfrutó, se aísle de los demás y sienta poca energía.

Barriers to Psychological Care

Hay muchos motivos por los que las personas no reciben tratamiento.

Building Self-Esteem

El desarrollo de la autoestima es un proceso de toda la vida, pero puede ayudarle a sentirse mejor acerca de sí mismo y su vida.

Sobrellevar el depresión

Vivir con depresión

Recuperarse es encontrar el camino hacia una vida significativa para usted. Existen diez principios de recuperación que pueden ayudarlo a salir de la depresión por su cuenta.

Eat a Balanced Diet for Mental Health

Usted puede ayudar a que su cuerpo enfrente el estrés evitando ciertos alimentos y siguiendo una dieta equilibrada.

Get Regular Exercise for Mental Health

El ejercicio puede evitar recaer en la depresión y aliviar los síntomas de la depresión leve.

Depression, Anxiety, and Physical Health Problems

No es raro que los problemas de salud mental, en especial la depresión y la ansiedad, tiendan a ocurrir junto con enfermedades a largo plazo (crónicas).

Talk to Others About Depression

Si afecta la depression sus relaciones, puede ser positivo hablar con su pareja, amigos o hijos sobre el tema.

Depression and the Holidays

Cuando está deprimido, los días festivos pueden ser difíciles. Estos son algunos consejos para hacer frente a los días de fiesta.

Mental Health Problems and Stigma

Si tiene un problema de salud mental, quizás le preocupe lo que otra gente pueda pensar de usted.

Vida familiar

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