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Después de la amputación de una extremidad inferior

Fortalezca la parte superior de su cuerpo después de que le amputaron una extremidad inferior

Hombre con pierna amputada sentado en una silla de ruedas, sosteniendo una pesa de mano. El brazo está cerca del cuerpo. La flecha lo muestra flexionando el codo para elevar la pesa de mano.
Ejercicios de bíceps

Hombre con pierna amputada sentado en una silla de ruedas, sosteniendo una pesa de mano. La flecha lo muestra sosteniéndose de los brazos de la silla para levantar los glúteos del asiento.
Ejercicios de elevación con los brazos (sentado)

Mujer con una pierna amputada sentada en una silla de ruedas. Sostiene el extremo de una banda de ejercicios de goma a la altura de la cintura, con los codos cerca del cuerpo.
Ejercicios horizontales con los brazos (sentado)

A medida que se recupera de la amputación, necesitará fortalecer la parte superior de su cuerpo. Eso le ayudará a trasladarse de una superficie a otra, por ejemplo, de la cama a la silla de ruedas. Un fisioterapeuta le enseñará a hacer ejercicios para fortalecer la parte superior de su cuerpo. Las sesiones de fisioterapia podrán empezar antes o después de la operación y deberá seguir haciendo estos ejercicios una vez que regrese a casa. Siga cuidadosamente todas las instrucciones de su fisioterapeuta. Si tiene preguntas, no dude en hacerlas. A continuación, hay algunos de los ejercicios que tal vez le enseñen.

Posición inicial

Puede hacer los siguientes ejercicios en una silla fuerte o en una silla de ruedas con las ruedas bloqueadas. Asegúrese de que su extremidad residual esté apoyada y recta, no doblada ni suelta en el aire sin apoyo. Mantenga las muñecas, la espalda y el cuello rectos y alineados: no redondee la espalda.

Ejercicios de bíceps

  • Coloque el pie de su extremidad no amputada sobre el piso.

  • Siéntese con la espalda recta. Tome una pesa de 2 libras o una banda elástica (según le haya indicado su fisioterapeuta). Si usa una banda elástica, asegure el extremo debajo del pie o bajo el asiento de la silla.

  • Gire su muñeca hacia arriba, dejando la muñeca apoyada sobre la rodilla.

  • Mantenga el codo cerca de su cuerpo y la muñeca recta. Lentamente, doble su codo, llevando la mano por encima de su hombro.

  • Baje la mano despacio hasta volver a la posición inicial.

  • Repita entre 5 y 10 veces. Haga entre 2 y 3 series, 1 ó 2 veces al día.

Ejercicios de elevación con los brazos (sentado)

  • Coloque el pie de su extremidad no amputada sobre el piso.

  • Siéntese con la espalda recta. Tome los apoyabrazos de la silla con ambas manos, con las palmas hacia abajo.

  • Empuje hacia abajo hasta levantar los glúteos de la silla.

  • Sostenga esa posición por unos segundos.

  • Doble sus codos y baje lentamente a la posición inicial.

  • Repita el ejercicio entre 5 y 10 veces. Haga entre 2 y 3 series, 1 ó 2 veces al día.

Ejercicios horizontales con los brazos (sentado)

  • Coloque el pie de su extremidad no amputada sobre el piso.

  • Sujete la parte central de una banda elástica en la jamba o marco de una puerta. Colóquela aproximadamente a la altura de su codo.

  • Tome un extremo de la banda elástica con cada mano, teniendo los codos cerca de los costados de su cuerpo.

  • Tire lentamente los brazos hacia atrás, manteniendo los codos cerca de su cuerpo hasta juntar suavemente los omóplatos.

  • Sostenga esa posición por unos segundos.

  • Vuelva lentamente a la posición inicial.

  • Repita el ejercicio entre 5 y 10 veces. Haga entre 2 y 3 series, 1 ó 2 veces al día.

Última revisión: 5/15/2011
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